Роль полезных привычек в жизни человека

Привычка – вторая натура, а значит, именно привычки во многом определяют, насколько здоровым будет человек в зрелом возрасте. Чем здоровее привычки, заложенные в молодости, тем здоровее и в психологическом, и в физическом отношении будет человек в старости.

Список самых здоровых  привычек, с точки зрения врачей и психологов: гигиена; правильное питание и полезные перекусы; сон и отдых; физическая гимнастика и прогулки на свежем воздухе; культурная и интересная среда; умение планировать.

В итоге полезные привычки сохранят и приумножат здоровье, что напрямую влияет на качество и продолжительность жизни человека.